Старшие группы детского отделения "АЙКИДОША"
(10 - 13 лет)


   В старших группах - занимаются дети с 10 до 13 лет. Подросткам с 14 лет рекомендуется посещение взрослых групп.  

  В этом возрасте для обучения айкидо задачи остаются те же , что и в младшем. Но уже больше внимания уделяется освоению базовых техник, а также прививаются такие понятия, как 
как уважение, достойное поведение, опрятная внешность.


Из чего состоит занятие?

   Начинается и заканчивается занятие с соблюдения этикета - церемонии приветствия сэнсея (учителя) и учеников.


   Первая часть занятия состоит из разминки (общефизических упражнений, упражнений на растяжку, элементов самомассажа, а также специальных технических упражнений). При этом прорабатываются важнейшие системы организма: дыхание, все отделы позвоночника, различные группы мышц, суставы рук и ног. 

 

 

 

 


  

 

 

 

 

Вторая часть - это упражнения на развитие умения овладеть собственным телом и ориентацией в пространстве, упражнения на развитие гибкости, ловкости, быстроты, силы, выносливости, а также координации и равновесия. В этой же части занятия дети выполняют страховки, кувырки, шаги и другие движения, из которых потом собирается техника.

 

 

   

 

 

 

 

 

   

 

   В третьей части дети учатся взаимодействию, выполняя техники в парах. Овладевают базовыми техниками айкидо, доступными для данного возраста, а также основами владения оружием.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   

 

   Физическая нагрузка подбирается с учетом возраста детей и соответствует изучаемой базовой технике айкидо. 

   Дети старших групп принимают участие в учебно-тренировочных семинарах международных и отечественных мастеров Айкидо наравне со взрослыми.

   В данной возрастной группе тренировка длится 60 мин. Занятия проходят два раза в неделю.

   В этом возрасте занятия айкидо помогут оградить ребёнка от влияния улицы и направить энергию в сторону развития его способностей.

 

 

Записаться на пробное занятие:8-911-286-55-12, 8-911-796-80-90

"КАЦУ ХАЯБИ"

Федерация Айкидо Санкт-Петербурга и Ленинградской области

Центр боевых искусств

(Факультет Санкт-Петербургской Академии Айкидо)

+7 (911) 796-80-90

(Левашовский пр.)

 

+7 (911) 286-55-12

(пр.Луначарского)

 

+7 (921) 792-74-71

(д.Агалатово)

© Айкидоклуб «Кацу Хаяби». 2015 г. Все права защищены.
Айкидоклуб
"КАЦУ ХАЯБИ"
+7 (911) 286-55-12
+7 (911) 796-80-90

г. Санкт-Петербург

Яндекс.Метрика