Средние группы Айкидо

для детей 7 - 9 лет


  В этом возрасте основной акцент продолжает делаться на

общефизическом развитии и дисциплине, добавляется изучение

базовых техник айкидо.


Основные задачи для обучения айкидо в этом возрасте: 

 

  • привить любовь детям к физическим упражнениям, здоровому                       образу жизни;
  • развивать детей физически, укреплять их здоровье;
  • знакомство и изучение первых базовых техник айкидо,                                        доступных для данного возраста;
  • обучение дисциплине, развитие внимания, памяти;
  • научить взаимодействию с партнером;
  • заинтересовать айкидо, чтобы взрослея, они могли с увлечением постигать айкидо, аспекты которого будут открываться для них по мере роста мастерства;
  • формирование необходимых навыков для перехода на следующую ступень в постижении айкидо.

 

 

                                         Из чего состоит тренировка?

 

   Начинается и заканчивается тренировка с соблюдения этикета - церемонии приветствия сэнсея (учителя) и учеников.


             Первая часть занятия состоит из разминки (общефизических упражнений,                            упражнений на растяжку, элементов самомассажа, а также специальных                                технических упражнений). При этом прорабатываются важнейшие системы                            организма: дыхание, все отделы позвоночника, различные группы мышц, суставы                рук и ног. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


   

  

 

              Вторая часть - это упражнения на развитие умения овладеть собственным телом               и ориентацией в пространстве, упражнения на развитие гибкости, ловкости, быстроты, силы, выносливости, а также координации и равновесия. В этой же части занятия дети выполняют страховки, кувырки, шаги и другие движения, из которых потом собирается техника.

 

 

 

 

 

 

 

 

 


   

 

 

 

             

           

             В третьей части идёт знакомство и овладение первыми техниками. Дети учатся                 взаимодействию, выполняя техники в парах. Физическая нагрузка подбирается с учетом возраста детей и соответствует изучаемой базовой технике айкидо. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

В данной возрастной группе тренировка длится 55-60 мин. Занятия проходят два раза в неделю.

 


Записаться на пробное занятие:8-911-286-55-12

1
2
3
© Айкидоклуб «Кацу Хаяби». 2015 г. Все права защищены.
Айкидоклуб
"КАЦУ ХАЯБИ"
+7 (911) 286-55-12
+7 (911) 796-80-90

г. Санкт-Петербург

Яндекс.Метрика