Младшие группы Айкидо

для детей 5 - 6 лет


   Айкидо в младших группах - это общефизическая подготовка

с элементами айкидо.


Основные задачи для обучения айкидо в этом возрасте: 

  • привить любовь детям к физическим упражнениям, здоровому                            образу жизни;
  • развивать детей физически, укреплять их здоровье;
  • заинтересовать айкидо, чтобы взрослея, они могли с увле-                                        чением постигать айкидо, аспекты которого  будут открываться                                  для них по мере роста мастерства;
  • знакомство с дисциплиной, развитие внимание, терпения, памяти;
  • научить начальным базовым техникам айкидо, доступным                                              для детей данного возраста, которые в дальнейшем помогут ребёнку овладеть техниками айкидо;
  • поддерживать положительный эмоциональный настрой детей, желание заниматься айкидо с удовольствием;
  • формирование необходимых навыков для перехода на следующую ступень в постижении айкидо.

 

                                         Из чего состоит тренировка?

 

   Начинается и заканчивается тренировка с соблюдения этикета - церемонии приветствия сэнсея (учителя) и учеников.


             Первая часть занятия состоит из разминки (общефизических упражнений,                            упражнений на растяжку, элементов самомассажа, а также специальных                                технических упражнений). При этом прорабатываются важнейшие системы                            организма: дыхание, все отделы позвоночника, различные группы мышц, суставы                рук и ног. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


   

  

 

 

 

 

             Вторая часть - это упражнения на развитие умения овладеть собственным телом               и ориентацией в пространстве, упражнения на развитие гибкости, ловкости, быстроты, силы, выносливости, а также координации и равновесия. В этой же части занятия дети выполняют страховки, кувырки, шаги и другие движения, из которых потом собирается техника.

 

 

 

 

 

 

 

 

 


   

 

 

 

              В третьей части идёт знакомство и овладение первыми техниками. Дети учатся                 взаимодействию, выполняя техники в парах. Заканчиваться тренировка может  упражнениями на общефизическую подготовку или подвижной игрой.Физическая нагрузка подбирается с учетом возраста детей и соответствует изучаемой базовой технике айкидо. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  В данной возрастной группе тренировка длится 50-60 мин. Занятия проходят два раза в неделю.

 


Записаться на пробное занятие:8-911-286-55-12

1
2
3
© Айкидоклуб «Кацу Хаяби». 2015 г. Все права защищены.
Центр боевых искусств
"КАЦУ ХАЯБИ"
+7 (911) 286-55-12
+7 (911) 796-80-90

г. Санкт-Петербург

Яндекс.Метрика